Serão oferecidas bolsas no valor de R$ 2.100,00 e R$ 3.100,00. Os projetos podem ser submetidos até 08/09 pelo site https://www.atlantico.com.br/alia/  

O Instituto Atlântico está recebendo inscrições de projetos para o ALIA, seu novo Laboratório de Inovação Aberta, cujo objetivo é conectar a academia ao mercado, impulsionando pesquisas aplicadas e desenvolvendo soluções inovadoras para desafios reais. O ALIA busca projetos que tragam soluções para 3 desafios em Inteligência Artificial: “LLM sobre dados estruturados e não estruturados: insights e predição”, “Cibersegurança baseada em IA Generativa” e “Arcabouço para execução de inferência, refinamento e treinamento de modelos em dispositivos federados”.

As inscrições estão abertas até o dia 8 de setembro e são destinadas a grupos de pesquisa liderados por orientadores de universidades brasileiras conveniadas com o Instituto Atlântico. Cada projeto pode incluir até dois bolsistas, com exigência de dedicação mínima de 20 horas semanais e conclusão em até seis meses. As propostas devem focar em estudos conceituais ou provas de conceito dentro da escala de maturidade tecnológica TRL 1 a 3.

Os projetos aprovados serão financiados com bolsas para os orientandos, com valores baseados nos praticados pelo CNPq: R$ 2.100 para a modalidade de Mestrado e R$ 3.100 para a de Doutorado. Não há previsão de recursos para aquisição de licenças, bens ou serviços. Nos casos em que haja contrapartida, financeira ou não, por parte das instituições proponentes dos projetos, a propriedade intelectual será dividida na proporção e forma estabelecidas em instrumento específico. As propostas devem ser detalhadas, destacando a condução dos estudos e o perfil dos candidatos, e enviadas em PDF através do formulário de inscrições. As inscrições são realizadas pelo site https://www.atlantico.com.br/alia/.

O ALIA oferecerá uma série de benefícios para os participantes, incluindo uma metodologia para desenvolver novas ideias, que permitirá a realização de provas de conceito, spin-ins e spin-offs. Essas iniciativas visam gerar novos processos, produtos e serviços, expandindo o potencial dos pesquisadores envolvidos. Outro diferencial do ALIA é a rede de parceiros do Instituto Atlântico, que possibilitará a validação das soluções junto a parceiros e clientes, além de criar conexões valiosas para as pesquisas científicas.

Os participantes também terão acesso a um time de especialistas técnicos, formado por dezenas de profissionais em tecnologia, sempre disponíveis para colaborar e auxiliar nos desafios enfrentados. Além disso, o programa oferecerá bolsas de fomento para atividades de pesquisa e desenvolvimento, com dedicação parcial.

“Com o ALIA, estamos criando um espaço onde a academia e o mercado se encontram para impulsionar a inovação. Nosso objetivo é transformar o conhecimento científico em soluções concretas para desafios reais, contando com a colaboração de especialistas e a validação de parceiros estratégicos. Essa sinergia é essencial para anteciparmos o futuro e gerarmos impacto positivo na sociedade”, afirma Alex Monteiro, Coordenador de Inovação do Instituto Atlântico. 

Sobre o Atlântico

O Instituto Atlântico é uma Instituição de Ciência e Tecnologia sem fins lucrativos com foco no desenvolvimento de soluções científicas e tecnológicas. Com 22 anos de atuação, o Atlântico aplica práticas ágeis desde 2008, sendo pioneiro e líder no Nordeste neste quesito. Em 2012, foi a 1ª ICT do Nordeste a conquistar o Prêmio FINEP de Inovação. Em 2019, foi considerado pelo International Telecommunication Union uma das 10 melhores práticas para construções de ecossistemas de inovação do mundo. Atualmente, possui cerca de 600 colaboradores, com trust index 91, eNPS 81, e NPS de 80%.

O Grupo Paiaçús apresenta a nova temporada do espetáculo A Idade da Terra. As apresentações acontecerão durante todos os domingos de setembro – dias 01, 08, 15, 22 e 29 – sempre às 17h, no Teatro Dragão do Mar, do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura.  Ingressos: R$ 20,00 – inteira e R$ 10,00 – meia, disponíveis nas bilheterias do teatro e no site Sympla.  

“A Idade da Terra” é uma ópera rock infantil que vem ser um compêndio da história do Planeta Terra, desde a lava que se dissolve na água do mar, aos rios de leite da cobra-canoa da etnia Dessana ou à grande árvore Samaúma, sagrada para dezenas de indígenas da região amazônica do Alto Rio Negro. A narrativa do espetáculo é de fácil compreensão e promove um contato mágico de conhecimento dos espectadores sobre o ambiente natural e seus reinos, por meio de seus personagens, diálogos, sonoridade e musicalidade. São 13 músicas autorais cantadas ao vivo, com ritmos que vão da embolada ao blues, criadas como costuras lúdicas e dramatúrgicas para promover uma consciência ecológica no público, tão importante para o futuro do Planeta Terra. Uma experiência lúdica e educativa sobre a Natureza para crianças e também adultos de todas as idades, aprendendo sobre a própria existência, o ciclo da vida e a importância de respeitar o meio ambiente, nos fazendo refletir que no Planeta Terra tudo está conectado. Afinal, nossa casa, é nosso planeta! E a Natureza preservada é escudo contra novas pandemias. “A Idade da Terra” é, sobretudo, uma obra teatral de gratidão e reconhecimento à Mãe Terra, a curiosidade de conhecê-la, explicá-la, senti-la, protegê-la. Uma experiência lúdica que busca, com a brasilidade, o naturalismo e o regionalismo de cada artista envolvido, refletir as relações dos humanos com o meio ambiente e com a evolução natural do Planeta Terra – suas sagas, seus sons e mistérios. Com letras e composições originais, a dramaturgia e a musicalidade do espetáculo se inspira nas cosmogonias das etnias da região da Cabeça do Cachorro (localizada no Noroeste Amazônico) e nos artistas populares e mambembes do sertão nordestino que cruzam territórios para contar, através do teatro, música e performatividade, narrativas e mistérios do mundo.

Serviço
Espetáculo “A Idade da Terra”, com o Grupo Paiaçús
Teatro Dragão do Mar
Dias 01, 08, 15, 22 e 29  de setembro
Horário: 17h
Endereço: Rua Dragão do Mar, 81, Praia de Iracema
Ingressos: R$ 20,00 – inteira e R$ 10,00 – meia (disponíveis no local e online pelo site Sympla – https://bileto.sympla.com.br/event/97352/d/273193/s/1864834?share_id=1-copiarlink
Classificação: Livre
Mais informações: Instagram   @grupo.paiacus

Jornalista criou um verdadeiro guia para mulheres acima dos 40 anos viverem com mais saúde e equilíbrio

A jornalista e apresentadora Maria Cândida irá autografar nesta sexta-feira (06/09), às 20h, na 27ª Bienal Internacional do Livro de São Paulo, no estande da Literare Books (B41), seu livro, “Lobas – Um guia para a MATURIDADE com EXCELÊNCIA”. Esta é a primeira Bienal da jornalista como escritora. A obra é baseada em sua própria jornada dos 40 aos 50 anos, combinado com pesquisas e estatísticas relevantes para uma maturidade com excelência.

Ao compartilhar sua história pessoal de superação, Maria Cândida revela as lutas e as vitórias que enfrentou durante essa fase, relatando situações reais como crises de pânico, desafios financeiros, invisibilidade profissional e depressão. “Escrevi tudo que gostaria que tivessem me falado antes dos 40 anos, para poder ter me preparado. Renasci e me reinventei nos últimos dez anos, mas fiquei perdida em muitos momentos nesse turbilhão que se chama maturidade. É uma mudança de fase, como em um jogo, e precisamos entender esse processo antes”, afirma.

Maria destaca a importância de compreender o processo de envelhecimento e seus impactos na produtividade, além de fornecer orientações práticas para um envelhecimento saudável e uma segunda fase de vida repleta de bem-estar e autoestima. Este livro é um alerta necessário para as mulheres maduras, a quem a autora carinhosamente chama de “Lobas”.

Ao longo das páginas de “Lobas”, as leitoras encontrarão uma série de dicas valiosas para enfrentar os desafios comuns da maturidade. Alguns tópicos abordados incluem: crise da meia-idade, ganho de peso após os 40 anos, menopausa e depressão, a importância de uma rotina de exercícios, alimentação adequada, skincare e cuidados com a pele e muito mais.

Sessão de autógrafos
Data: 06 de setembro de 2024 – às 20h
27ª Bienal do Livro de São Paulo
Parque Anhembi, São Paulo – SP
Estande Literare Books (B41)

Sobre o livro
Lobas
Subtítulo: Guia para a maturidade com excelência
Autora: Maria Cândida
Editora: Literare Books International – 1ª edição – 224 páginas – 2023 – R$ 69,90
Formato: 16 x 23 cm
Categoria: Não Ficção
ISBN do físico: 9786559225804 | ISBN do digital: 9786559225811
Onde comprar: Amazon | Loja Literare Books | E-book

De 2000 a 2018, 48 mil pessoas não resistiram às ondas de calor. Riscos são maiores entre idosos, gestantes e crianças

As altas temperaturas já deram as caras no Brasil e a previsão é de tempo muito seco e calor acima da média em boa parte do país. O fim do outono geralmente é acompanhado de chuvas mais escassas e temperaturas amenas, dando as boas-vindas para as floradas da primavera. No entanto, os efeitos do El Niño e o aquecimento global levaram ao aumento das ondas de calor, com temperaturas até 6°C acima da média.

De acordo com estudo feito por 12 cientistas brasileiros e portugueses vinculados a instituições como a Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e a Universidade de Lisboa, as ondas de calor levaram a óbito mais de 48 mil pessoas no Brasil entre 2000 e 2018. Nádia Haubert, nutróloga e professora do curso de Medicina do Centro Universitário de Brasília (CEUB), lista alguns cuidados com a saúde em casos de calor extremo. 

Segundo ela, as principais consequências que as ondas de calor podem trazer são: desidratação, sintomas de insolação, distúrbios digestivos, como náuseas e vômitos, além de queimaduras de pele. “A insolação pode ter de sintomas leves até mais graves, como hipertermia, perda da consciência e parada cardíaca. O calor excessivo provoca um estresse térmico no organismo, que passa a ter dificuldade para manter essa temperatura estável, levando a um esgotamento do sistema nervoso central e circulatório”, esclarece. 

Um organismo saudável que passa por estresse térmico costuma se adaptar à temperatura com consequências leves, como dores de cabeça, mal-estar e lentidão. No entanto, Nádia alerta para cuidados com os grupos vulneráveis: crianças, gestantes e idosos. Os sintomas da longa exposição solar podem ser graves e potencialmente fatais. “Caso alguém esteja em estado de confusão mental, boca seca, urina escura, ⁠dor no peito e falta de ar, procure ajuda médica imediatamente”, alerta. 

Tem gestante, idoso ou criança em casa?

Confira dicas da docente do CEUB para enfrentar as temperaturas mais altas no outono:

•⁠ Beba líquidos com frequência

•⁠ ⁠Evite exposição ao sol nesses dias mais quentes

•⁠ ⁠Evite o consumo de bebidas alcoólicas

•⁠ ⁠Use protetor solar

•⁠ ⁠Se precisar sair ao sol, use bonés e, se possível, roupas com fator de proteção

•⁠ Consuma frutas com maior teor de água, a exemplo do melão e melancia

•⁠ ⁠Consuma alimentos frescos, como frutas, verduras e legumes 

•⁠ ⁠Evite alimentos indigestos e gordurosos

•⁠ ⁠Pratique esportes ou exercícios físicos no começo da manhã ou à noite

Modelo altera a dinâmica do mercado de trabalho, acatando anseios profissionais da Geração Z. Especialista em carreiras do CEUB comenta vantagens competitivas

Como não se sentir atraído por vagas de trabalho que prometem uma boa carreira, bem-estar e qualidade de vida? A trend conhecida como “CLT Premium” desperta o interesse de profissionais que já atuam no mercado e da próxima geração. Juliana Nóbrega, especialista em mercado de trabalho, empreendedorismo e professora de Marketing do Centro Universitário de Brasília (CEUB), detalha as diretrizes desse modelo, que ganha popularidade ao valorizar as mudanças culturais e gera vantagens competitivas na atração e retenção de talentos. 

1. Características da CLT Premium

É o emprego regido pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) com benefícios para além dos obrigatórios pela legislação, como academia, plano de saúde, vale-alimentação, jornada híbrida, e outros benefícios. Esses bônus impactam diretamente sobre a qualidade de vida no trabalho, possibilitando a atração dos talentos do mercado, ganhos em comprometimento e produtividade. “Com a flexibilização das leis trabalhistas, esses benefícios se tornaram mais distantes para quem trabalha como PJ, tornando-os, consequentemente, mais valiosos”.

2. Benefícios que cabem no bolso

Os benefícios CLT Premium podem parecer custosos para as empresas, mas isso não torna a trend inatingível para os pequenos e médios negócios. Há benefícios que não incidem necessariamente em desembolso para a empresa, como flexibilidade na jornada, folga no aniversário ou liderança participativa. “Todo ser humano gosta de se sentir pertencente e valorizado, e isso não passa obrigatoriamente por algum desembolso oneroso. Às vezes é uma questão de cultura e valores. Investimentos proporcionais ao tamanho da empresa demonstram o nível de valorização do trabalhador.”

3. Influência das políticas de RH e estrutura organizacional

As corporações que se adaptarem às mudanças culturais da nova geração de trabalhadores provavelmente passarão por essa transição sem grandes dificuldades. “Quem investir no “CLT Premium” terá uma vantagem competitiva na construção de suas marcas como empregadoras, atraindo candidatos altamente qualificados e, por conseguinte, aumentando a produtividade.”

4. Atenção para as desigualdades

O alerta vem das possíveis divisões no mercado de trabalho a partir dos benefícios criados pelo CLT Premium. “É fundamental entender essa tendência dentro de um contexto social mais amplo, pois nem todos os trabalhadores têm o privilégio de exigir condições tão favoráveis. Se não pensarmos essas mudanças de forma inclusiva, corremos o risco de aprofundar desigualdades”, alerta.

5. Quebrando estigmas sobre a geração Z

A adesão crescente ao “CLT Premium” reflete uma mudança significativa nas prioridades dessa geração. Ao contrário do estigma de que os jovens não querem se esforçar, eles buscam um trabalho que faça sentido e que não comprometa aspectos importantes da vida pessoal. “Eles querem sentir que há uma contrapartida desde o início e não estão dispostos a esperar pela senioridade para alcançar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional”, avalia.

6. Atraindo talentos do mercado

O cenário em que a Geração Z valoriza muito mais a qualidade de vida no início de suas carreiras do que as gerações anteriores, faz com que empresas que oferecem benefícios diferenciados consigam atrair e reter os melhores talentos disponíveis no mercado. Essa incorporação de benefícios deve vir de uma política de recursos humanos, sendo aplicada à empresa como um todo. “Essa é a geração que está questionando práticas de trabalho que os Millenials aceitaram sem questionar ou muitas vezes romantizam. Se há mudanças para melhor, todos irão se beneficiar delas, não importa de qual geração o profissional seja!”, completa.

O show “Maria Clara e JP – Brincar e Imaginar”, espetáculo de bonecos baseado no fenômeno infantil do YouTube, fará sua estreia em Fortaleza neste fim de semana, dia 7 de setembro, às 15h, no Teatro RioMar Fortaleza. O espetáculo é uma atração para toda a família, trazendo os bonecos de Maria Clara e JP para o palco em uma performance inédita na cidade.

Combinando elementos lúdicos e tecnologia, o show contará com cenografia colorida, convidados especiais, um ballet com acrobatas e coreografias dinâmicas. O público também poderá ouvir sucessos populares do canal, como “O Chão é Lava” e “A História do Homem Biscoito”.

Maria Clara e JP, conhecidos por seus vídeos divertidos e educativos, acumulam mais de 41 milhões de inscritos e 27 bilhões de visualizações no YouTube. A família mantém ainda outros canais de sucesso, como “Família Maria Clara & JP” e “Maria Clara e JP Games”.

Os ingressos estão disponíveis no site uhuu.com e na bilheteria do Teatro RioMar Fortaleza. O evento é promovido pela Idearte Produções e Síntese Produções.

Serviço

Maria Clara & JP – Brincar e Imaginar  

Data: 7 de setembro de 2024  

Horário: 15h  

Local: Teatro RioMar Fortaleza

O Grupo Paiaçús apresenta a nova temporada do espetáculo A Idade da Terra. As apresentações acontecerão durante todos os domingos de setembro – dias 01, 08, 15, 22 e 29 – sempre às 17h, no Teatro Dragão do Mar, do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura.  Ingressos: R$ 20,00 – inteira e R$ 10,00 – meia, disponíveis nas bilheterias do teatro e no site Sympla.  

“A Idade da Terra” é uma ópera rock infantil que vem ser um compêndio da história do Planeta Terra, desde a lava que se dissolve na água do mar, aos rios de leite da cobra-canoa da etnia Dessana ou à grande árvore Samaúma, sagrada para dezenas de indígenas da região amazônica do Alto Rio Negro. A narrativa do espetáculo é de fácil compreensão e promove um contato mágico de conhecimento dos espectadores sobre o ambiente natural e seus reinos, por meio de seus personagens, diálogos, sonoridade e musicalidade. São 13 músicas autorais cantadas ao vivo, com ritmos que vão da embolada ao blues, criadas como costuras lúdicas e dramatúrgicas para promover uma consciência ecológica no público, tão importante para o futuro do Planeta Terra. Uma experiência lúdica e educativa sobre a Natureza para crianças e também adultos de todas as idades, aprendendo sobre a própria existência, o ciclo da vida e a importância de respeitar o meio ambiente, nos fazendo refletir que no Planeta Terra tudo está conectado. Afinal, nossa casa, é nosso planeta! E a Natureza preservada é escudo contra novas pandemias. “A Idade da Terra” é, sobretudo, uma obra teatral de gratidão e reconhecimento à Mãe Terra, a curiosidade de conhecê-la, explicá-la, senti-la, protegê-la. Uma experiência lúdica que busca, com a brasilidade, o naturalismo e o regionalismo de cada artista envolvido, refletir as relações dos humanos com o meio ambiente e com a evolução natural do Planeta Terra – suas sagas, seus sons e mistérios. Com letras e composições originais, a dramaturgia e a musicalidade do espetáculo se inspira nas cosmogonias das etnias da região da Cabeça do Cachorro (localizada no Noroeste Amazônico) e nos artistas populares e mambembes do sertão nordestino que cruzam territórios para contar, através do teatro, música e performatividade, narrativas e mistérios do mundo.

Serviço
Espetáculo “A Idade da Terra”, com o Grupo Paiaçús
Teatro Dragão do Mar
Dias 01, 08, 15, 22 e 29  de setembro
Horário: 17h
Endereço: Rua Dragão do Mar, 81, Praia de Iracema
Ingressos: R$ 20,00 – inteira e R$ 10,00 – meia (disponíveis no local e online pelo site Sympla – https://bileto.sympla.com.br/event/97352/d/273193/s/1864834?share_id=1-copiarlink
Classificação: Livre
Mais informações: Instagram   @grupo.paiacus

EB-1A é o mais indicado para conceder green card a desportistas de alto nível

Atletas cearenses que possuem o objetivo de morar e de atuar nos Estados Unidos, país que propicia inúmeras oportunidades e se destaca nas principais competições esportivas do mundo, podem adquirir um visto específico: o EB-1A, desde que comprovada a habilidade extraordinária. A busca pelo visto americano para atletas tem aumentado no Brasil, que vislumbram na América a chance de acesso a inúmeros benefícios, além de excelente estrutura e programas de incentivos nos centros de treinamento.

Para atletas de artes marciais, por exemplo, há um maior número de oportunidades na Flórida, em especial em Orlando e Miami, pois nesses locais existe uma concentração de algumas das melhores academias de jiu-jitsu americanas. Entre os locais com as melhores oportunidades para esportistas estrangeiros profissionais, estão a Luisiana e a Califórnia, inclusive com oferta de bolsas de estudo para universitários. Geórgia, Alabama e Texas são outros Estados que também ofertam boas oportunidades no contexto esportivo.

A identificação do tipo de visto e o procedimento para a sua obtenção, os requisitos e documentações necessárias à imigração, são fundamentais para que o atleta tenha êxito na nova rotina nos EUA.   Um dos vistos mais indicados para os atletas é o EB-1A, que engloba profissionais com habilidades extraordinárias nas áreas de ciências, artes, educação, negócios ou desportos. Solicitar esse visto demanda um processo cuidadoso, com atenção aos documentos necessários e à preparação para a entrevista. É uma das formas mais rápidas de obter residência permanente nos EUA, pois o requerente pode solicitar diretamente o seu Green Card sem a necessidade de um patrocinador ou de uma oferta de emprego de um empregador americano.

“A pessoa interessada na solicitação do visto precisará apresentar documentos comprobatórios de sua qualificação excepcional e elaborar uma estratégia demonstrativa à imigração americana do quanto sua presença nos Estados Unidos beneficiará o país. Também o visto escolhido deve obedecer ao objetivo pretendido nos EUA, o que traz desdobramentos tributários, empresariais e profissionais, a depender do propósito”, lembra o advogado licenciado nos EUA Vinicius Bicalho.

A consultoria Bicalho é especializada em processos migratórios para os Estados Unidos e está apta a auxiliar a solicitação do visto para atletas. Outras informações disponíveis no site https://bicalho.com e nas redes sociais: @bicalhoconsultoria (Instagram), @BicalhoConsultoriaLegal (YouTube) e Bicalho Consultoria Legal (Facebook).

Neste sábado, 31 de agosto, a Ordem dos Advogados do Brasil, Secção Ceará (OAB-CE), realizará a Festa da Advocacia. O evento marca o encerramento das celebrações em homenagem aos advogados e advogadas cearenses, e será realizado no Iguatemi Hall, a partir das 19h, contando com os shows de Felipão e Forró Moral, Alanzim Coreano e DJ Igow.

Assim como na celebração do ano anterior, a OAB Ceará proporcionará um benefício especial: advogados(as) adimplentes terão direito a dois ingressos gratuitos. Para isso, é necessário realizar a troca antecipada do ingresso na sede da OAB-CE, localizada na Av. Washington Soares, 800, bairro Guararapes. No dia do evento, é necessário apresentar a carteira da OAB-CE e o ingresso na entrada para comprovação.

Para convidados e convidadas que desejam participar do evento, os ingressos estão à venda na sede da OAB-CE no valor de R$ 100 (inteira) e R$ 50 (meia). Vendas online no site: https://www.bilheteriavirtual.com.br/comprar/3328/festa-da-advocacia

O presidente da OAB-CE, Erinaldo Dantas, ressalta que sua gestão (2022-2024) tem se empenhado em promover uma sequência de inaugurações, eventos e solenidades em prol da advocacia cearense. “Este evento é mais uma iniciativa para celebrar nossos membros e proporcionar uma comemoração memorável. Preparamos uma noite de entretenimento de alta qualidade, com muita música e celebração. Convido a todos e todas a participarem deste encontro, que promete ser uma verdadeira festa,” afirmou.

A programação da noite promete agitar os participantes, começando com a apresentação do DJ Igow, seguido pelo show de Alanzim Coreano, e, para fechar com chave de ouro, a energia contagiante de Felipão e Forró Moral.

Serviço:
Evento: Festa da Advocacia da OAB-CE
Data: 31 de agosto (sábado)
Local: Iguatemi Hall, Fortaleza
Contatos: WhatsApp: 8532161600 | oabce.org.br

Ingressos:
Advogados(as) adimplentes têm 2 ingressos gratuitos. Necessário trocar o ingresso na sede da OAB-CE. E no evento, o(a) advogado(a) deve apresentar o documento de identificação da OAB-CE e o ingresso.
R$ 100 (inteira) e R$ 50 (Meia) – À venda na sede da OAB-CE
Vendas online: bilheteriavirtual.com.br

Exercícios físicos intensos diminuem os níveis de cortisol, estresse fisiológico e melhoram a qualidade de vida das pacientes

Ao investigar respostas fisiológicas e perceptivas agudas de mulheres que passaram por tratamento oncológico, estudo científico do Centro Universitário de Brasília (CEUB) quebrou estigma comum de que o treinamento de força seria excessivamente intenso para esse grupo de pacientes. A pesquisa, conduzida por Isabel Miranda, estudante do curso de Educação Física, analisou como diferentes intensidades de exercícios de força impactam positivamente a saúde física e emocional de mulheres que venceram o câncer de mama.

O estudo, que abre caminho para novas abordagens de recuperação por meio do exercício físico, buscou intervenções que ajudassem a amenizar os efeitos colaterais do tratamento e a melhorar a qualidade de vida dessas mulheres. “Procuramos provar a eficácia do treinamento de força – atividade física muitas vezes considerada “pesada” para esse público – em promover melhorias fisiológicas de forma aguda.” Como metodologia, mulheres diagnosticadas com câncer de mama foram submetidas a dois protocolos de treinamento de força com diferentes intensidades. 

Durante o processo, as participantes realizaram cinco exercícios e foram avaliadas quanto a indicadores como a concentração de cortisol, percepção de esforço, dor tardia, funcionalidade e força geral. Ao contrário do esperado, os níveis de cortisol, que costumam aumentar após o exercício físico, diminuíram significativamente após a sessão de alta intensidade. “Esse achado abre portas para novas investigações, já que os efeitos hormonais do treinamento de força em sobreviventes de câncer ainda são pouco compreendidos”, destaca a autora.

Segundo a estudante do CEUB, a percepção de esforço das participantes condizia com as intensidades de cada sessão e a dor muscular pós-exercício diminuiu consideravelmente, tanto em sessões de intensidade moderada quanto alta. Mesmo após 24 horas do treino, a dor alcançou seu pico, mas começou a decrescer após 48 horas, e continuou diminuindo após 72 horas. “Sabíamos que a musculação tinha potencial de trazer diversos benefícios a essas mulheres, mas queríamos entender como diferentes níveis de intensidade impactariam variáveis como cortisol, percepção de esforço e dor muscular tardia”. 

De acordo com a orientadora da pesquisa e coordenadora Educação Física do CEUB, Renata Dantas, o que mais surpreendeu foi o cortisol ter diminuído com os protocolos. “Essa descoberta nos leva a investigar mais, pois não há muitos estudos sobre isso. Inicialmente, a hipótese era de que o cortisol aumentaria”. Segundo Dantas, a musculação proporciona diversas adaptações fisiológicas e psicológicas positivas, como a redução da fadiga relacionada ao câncer. Porém, ainda existe certa apreensão por parte dos profissionais, que nem sempre têm o conhecimento adequado para lidar com as limitações dos pacientes.

Rompendo tabu

O treinamento de força, muitas vezes visto como inadequado para sobreviventes de câncer de mama, se revelou não só seguro, mas eficaz em reduzir o estresse fisiológico e melhorar a qualidade de vida dessas mulheres. “Essa pesquisa rompe com o tabu de que o treinamento de força é muito pesado para essa população. Ao contrário, pode trazer muitos benefícios”, destaca. Os resultados têm potencial para influenciar a forma como profissionais de saúde abordam a prescrição de exercícios para sobreviventes de câncer de mama. 

Para Miranda, um protocolo de treinamento de força bem prescrito pode ser uma ferramenta poderosa na reabilitação dessas mulheres, ajudando a superar as sequelas do tratamento oncológico e a melhorar sua saúde geral. A pesquisadora do CEUB destaca a importância de uma abordagem individualizada e bem orientada, incentivando profissionais de saúde a estudarem mais sobre o tema e promoverem protocolos de exercícios físicos adequados para essa população. “É essencial que os profissionais estejam preparados para oferecer um atendimento de qualidade e seguro para essas mulheres”, conclui.